キック強化– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回は，8月第2週（8/11〜8/17）の練習メニューと結果レビューをお届けします。 今週のテーマ：レースペースとフォーム効率の両立 今週中は，短水路でのスプリント力を維持しつつ，フォーム効率を高めることを...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 短距離のレースでは「テンポ」や「キャッチ」に注目が集まりがちですが，実は“キックの質”が記録を左右する隠れた鍵になります。 特に後半，フォームが崩れかける局面で、脚が動き続けるかどうか——この差が0.5...