スイム陸トレ– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 水泳でキャッチの質を上げるために欠かせないのが，肩甲骨と体幹の柔軟性・安定性です。なぜなら，これらが硬い・弱いとこんな問題が起こるからです。 腕を回しても推進力が出ない ピッチが上がらず，後半で失...