スプリント強化– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回は、2025年7月第5週の練習メニューと結果レビューをお届けします。 今週のテーマ：高速テンポと乳酸耐性の導入 7月29日の週は「短水路特化のスピード力」と「後半失速防止の粘り強さ」の両立を目指した構...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。今週のテーマは 「前半スピードの再強化」。100m自由形で28秒台を安定して出すために，レースの前半を意識したスプリントとブロークンセットを重点的に実施しました。 今週の目的 前半50mのスピード感を再現 ス...