ドルフィンキック– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回は、2025年7月第5週の練習メニューと結果レビューをお届けします。 今週のテーマ：高速テンポと乳酸耐性の導入 7月29日の週は「短水路特化のスピード力」と「後半失速防止の粘り強さ」の両立を目指した構...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 短距離のレースでは「テンポ」や「キャッチ」に注目が集まりがちですが，実は“キックの質”が記録を左右する隠れた鍵になります。 特に後半，フォームが崩れかける局面で、脚が動き続けるかどうか——この差が0.5...