ブロークンセット– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今週（7/21〜7/27）はWeek4のテーマ「スピード持久力の強化」を目的に練習しました。 特に，50mメインセットで疲労下でも崩れないフォーム維持と，Brokenでの後半粘りを意識。さらに，神経刺激として25mスプリ...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。今週のテーマは 「前半スピードの再強化」。100m自由形で28秒台を安定して出すために，レースの前半を意識したスプリントとブロークンセットを重点的に実施しました。 今週の目的 前半50mのスピード感を再現 ス...