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こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回は「ストローク数」に注目して，推進効率（ストローク効率）をどう見極めるかと，それをどう練習に活かしていけるかを考察していきます。 出発点：50m EN2のストローク数分析 先日の練習で実施した「50m E...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回は2025年8月1週目の練習メニューと結果レビューをお届けします。 今週のテーマ スプリント力・フォーム整理短水路らしい高ピッチ・切り返し強化を意識し，スピードと効率を両立させる1週間としました。 練...