100m自由形– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 100m自由形は「スピードと持久力のバランス」が求められる種目です。しかし多くのスイマーが悩むのが 「呼吸でリズムが崩れる」「後半で失速する」という問題。 呼吸を我慢しすぎると酸素不足で失速しますし，...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 マスターズ大会では，50mと100m自由形の両方に出場する方も多いと思いますが，「同じような泳ぎ方で展開がうまくいかない…」と感じたことはないでしょうか？ この記事では，それぞれの種目の特性とレース展開...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 大会当日はこれまで積み重ねてきた練習の成果を出す大切な日ですが，食事や体調管理を誤ると，思わぬコンディション不良で実力を発揮できないこともあります。 私自身，マスターズ大会を重ねる中で，当日の食...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 短距離自由形でベストタイムを更新するためには，スタートでいかに勢いをつけられるかが大きな鍵になります。スタートで0.1秒の差が生まれれば，その差はレースの終盤まで大きく響きます。 私自身，マスターズ...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 6月29日にインフロニア草津アクアティクスセンターで行われたKANSAI MASTERS 2025に出場してきました。100m自由形で目標としていた59秒台を目指し，全力で挑戦しました。 結果は1分00秒を切り，59秒95と目標達...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 いよいよ明日，6月29日はKANSAI MASTERS 2025に参加してきます。100m自由形で目標の59秒台を目指して挑戦する大会になります。 学生時代から自由形を続けてきましたが，マスターズとして再びベスト更新を目指...