All-outトレーニング– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回はスプリント力の強化に欠かせない「25mスプリント反復練習」について，理論的な背景と，私が実践している設定例を交えて解説します。特に「25m All-out」のようなセットに注目し，目的と得られる効果を明...