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こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今週（7/21〜7/27）はWeek4のテーマ「スピード持久力の強化」を目的に練習しました。 特に，50mメインセットで疲労下でも崩れないフォーム維持と，Brokenでの後半粘りを意識。さらに，神経刺激として25mスプリ...