マスターズ水泳– tag –

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今回は、2025年7月第5週の練習メニューと結果レビューをお届けします。 今週のテーマ：高速テンポと乳酸耐性の導入 7月29日の週は「短水路特化のスピード力」と「後半失速防止の粘り強さ」の両立を目指した構...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 7月27日から始まった世界水泳シンガポール2025の競泳種目。注目選手の活躍やメダル獲得，日本勢の快挙など，今週も熱いトピックが満載です！ この記事では，7月第5週（7/27〜8/2）の主要ニュースと，マスター...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。いよいよ今週末は大会。練習の成果を発揮したい一方で，直前にどう調整するかは悩みどころです。 「練習しすぎて疲労が抜けない」「休みすぎてスピード感が鈍る」 ――そんな経験，ありませんか？ この記事では，...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 今週（7/21〜7/27）はWeek4のテーマ「スピード持久力の強化」を目的に練習しました。 特に，50mメインセットで疲労下でも崩れないフォーム維持と，Brokenでの後半粘りを意識。さらに，神経刺激として25mスプリ...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 100m自由形のタイムを縮めたいけれど，ストローク数ばかり増えても前に進まない…そんな経験はありませんか？その原因は，キャッチ（入水後の水をつかむ動作）が甘いことにあります。 キャッチが弱いと，水をし...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。7月第3週（7/13〜7/19）の水泳界は，世界水泳シンガポール2025を中心に熱戦が繰り広げられました！今週の注目ニュースをまとめてお届けします。 梶本一花，日本初の金メダル！世界水泳OWS女子3kmスプリントで快...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 マスターズ大会や公式レースでベストタイムを狙うなら，水着選びはパフォーマンスに直結する重要な要素です。「どの水着を選べばいいかわからない」「承認マークって何？」という方のために，最新情報に基づい...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。今週（7/6〜7/12）は、国内・国際大会関連の進展がありました。主に「申込開始」「環境配慮」「大会直前」「競技スタイルの変化」に注目です。 盛岡・イーハトーブマスターズ大会、申込は7/18からスタート！ 岩...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 マスターズ大会に向けて練習をしていると，ふとこんな疑問が湧いてきませんか？ 「1回1500〜2000mって…実は少ないんじゃない？」「上級者って，もっとガンガン距離を泳いでるのでは？」 実際，水泳雑誌やネッ...

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 マスターズ大会に向けて努力を重ね，目標を達成した後——達成感とともにやってくるのは，意外にも「気の抜けたような感覚」ではないでしょうか。 私自身，6月末のKANSAI MASTERS 2025で目標の59秒台を達成し，...