メンタルトレーニング– tag –
大会や練習でパフォーマンスを発揮するためのメンタル対策。
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【大会後のモチベーション維持法】次の目標をどう立てるか？
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 マスターズ大会に向けて努力を重ね，目標を達成した後——達成感とともにやってくるのは，意外にも「気の抜けたような感覚」ではないでしょうか。 私自身，6月末のKANSAI MASTERS 2025で目標の59秒台を達成し，... -
【挑戦マインド】水泳の練習がつらくなったときの乗り越え方
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 水泳を続けていると，ふと「今日は練習に行きたくないな…」と感じる瞬間がありませんか？自分自身も，仕事や疲れが溜まったり，大会で思うような結果が出なかったときに，練習がつらく感じることがあります。 ... -
30代後半からの短距離挑戦｜年齢に負けない練習の心構え
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 30代後半に差し掛かると，学生時代と同じようなスピードやキレを維持できるのか不安になったり，練習してもなかなか結果が出ないと感じることはありませんか？ 私自身，マスターズに挑戦を再開した当初は，年...
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