レース戦略– tag –
スタート、ターン、ペース配分などの競泳戦略をまとめています。
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呼吸で崩れない！100m自由形でリズムを保つための呼吸パターン
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 100m自由形は「スピードと持久力のバランス」が求められる種目です。しかし多くのスイマーが悩むのが 「呼吸でリズムが崩れる」「後半で失速する」という問題。 呼吸を我慢しすぎると酸素不足で失速しますし，... -
50m自由形と100m自由形の違いを攻略！レース展開の考え方と練習ポイント
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 マスターズ大会では，50mと100m自由形の両方に出場する方も多いと思いますが，「同じような泳ぎ方で展開がうまくいかない…」と感じたことはないでしょうか？ この記事では，それぞれの種目の特性とレース展開... -
大会当日の食事とコンディション調整ガイド｜短距離自由形でベストを出すために
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 大会当日はこれまで積み重ねてきた練習の成果を出す大切な日ですが，食事や体調管理を誤ると，思わぬコンディション不良で実力を発揮できないこともあります。 私自身，マスターズ大会を重ねる中で，当日の食... -
【大会結果】KANSAI MASTERS 2025｜100m自由形で59秒台達成！
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 6月29日にインフロニア草津アクアティクスセンターで行われたKANSAI MASTERS 2025に出場してきました。100m自由形で目標としていた59秒台を目指し，全力で挑戦しました。 結果は1分00秒を切り，59秒95と目標達... -
【大会前日】いよいよ明日！100m自由形で59秒台を目指す意気込み
こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。 いよいよ明日，6月29日はKANSAI MASTERS 2025に参加してきます。100m自由形で目標の59秒台を目指して挑戦する大会になります。 学生時代から自由形を続けてきましたが，マスターズとして再びベスト更新を目指...
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