2025-07

こんにちは，「泳ぐ課長の水中戦略課」です。これまでEN練習で基礎的な持久力やフォームを作ってきましたが，短距離自由形を本気で速くしたいなら，AN練習でレースに直結するスピード持久力を鍛えることが欠かせないと感じています。EN練習だけでは後半...